秒级记餐
搜索 1,300+ 带 FODMAP 红绿灯评级的食材、从常用收藏添加，或拍一张餐食、菜单或配料表照片。
TriggerMap: IBS FODMAP Tracker
iOS · 肠胃健康与 FODMAPiPhone · iOS 17+由 TaoApex Limited 出品
TriggerMap：用自己的数据找出触发食物
搜索 1,300+ FODMAP 评级食材，两 tap 记症状，坚持 14 天解锁个人 Trigger Report——不用把肠胃日记上传到云端账号。
自我记录工具，不是医疗设备 · 日记留在设备 · 免费下载
- 隐私优先
- 原生 iOS
- 无广告追踪
- App Store 可下载
- FODMAP 评级食材
- 1,300+
- 每条症状记录
- 两 tap
- 解锁报告所需
- 14 天
- 原生 iPhone
- iOS 17+
产品定义
TriggerMap 是什么？
TriggerMap 是一款隐私优先的 iPhone 应用，帮助正在进行低 FODMAP 饮食或受 IBS 困扰的人记录三餐和症状，并在自己的数据中呈现统计规律。内置 1,300+ 带 FODMAP 红绿灯评级的食材、可选的 Apple HealthKit 上下文，以及坚持记录 14 天后解锁的 Trigger Report，让你拿着答案而不是猜测走进下一次营养师预约。它是自我记录工具，不是医疗设备。
TL;DR · TriggerMap 是一款隐私优先的 iPhone 应用，用来记录三餐和症状，借助 1,300+ 食材的 FODMAP 评级帮助你坚持 14 天后解锁个人 Trigger Report——而无需把肠胃日记送到 TaoApex 服务器。
它运行在 iOS 17.0 或更高版本 上，由 TaoApex Limited 开发。
免费版包含记录餐食与症状、1,300+ 种 FODMAP 红绿灯评级食材库、FODMAP 叠加检测；TriggerMap Pro（按月或按年订阅）提供记录满 14 天后解锁完整触发因素报告、每周报告与进度追踪、不限次数的 AI 餐食扫描。
核心能力：秒级记餐、两 tap 记症状、FODMAP 叠加检测、个人 Trigger Report。
使用流程很短：坚持记录 14 天 → 解锁 Trigger Report → 回避 Top Triggers。
它适合正在做低 FODMAP 饮食、想知道自己触发食物的人。
支持邮箱是 support@taoapex.com。
能力
更从容地找出肠胃的触发食物
两 tap 记症状
腹胀、腹痛、排便变化，提醒一来两下点完，保持连续记录不再费力。
个人 Trigger Report
坚持记录 14 天后解锁：哪些食物与你的症状有统计关联、你的个人安全清单。
FODMAP 叠加检测
当一餐叠加两种以上中 FODMAP 食材时给出提示，让你在吃之前看到风险。
Apple Health 上下文
可选读取睡眠、HRV 和经期数据，看这些因素与肠胃的关系；全程只读、在设备端处理。
给营养师的清晰 PDF
带着答案而不是猜测去赴约：导出整洁的规律、安全清单与 Top Triggers 报告。
使用流程
TriggerMap 怎么用
Step 1
坚持记录 14 天
每餐几秒，每条症状两 tap，坚持比完美更重要——累计 30 餐、20 条症状即可解锁报告。
Step 2
解锁 Trigger Report
坚持记录 14 天后，TriggerMap 会呈现与你的症状统计相关的食物以及个人安全清单。
Step 3
回避 Top Triggers
按周报回避高触发食物，跟踪改善情况，并把整理好的 PDF 带给营养师。
适合谁
- 正在做低 FODMAP 饮食、想知道自己触发食物的人
- 肠易激（IBS）人群，需要向医生或营养师提供真实记录
- 受腹胀腹痛困扰但找不到规律的自省型记录者
- 重视隐私、不愿把肠胃日记放进云端账号的人
为什么 TriggerMap 把肠胃日记留在你手里
- 无需账号——餐食、症状与报告数据留在你的设备和你的私人 iCloud，不会送到 TaoApex 服务器
- iOS 26 上照片分析完全在端侧运行；旧系统如配置云端解析也只发送识别出的文字，不发送图片
- Apple Health 数据只读、设备端处理，从不发送到 TaoApex 或任何第三方
- TaoApex 为 TriggerMap 提供独立的隐私政策和服务条款页面
方案
先免费记录，需要报告时再升级 Pro
免费
从记录到发现规律的完整流程，含食材库与叠加检测
免费下载
- 记录餐食与症状
- 1,300+ 种 FODMAP 红绿灯评级食材库
- FODMAP 叠加检测
- 设备内的历史记录与回顾
TriggerMap Pro
解锁完整触发因素报告、每周报告与营养师导出
按月或按年订阅
- 记录满 14 天后解锁完整触发因素报告
- 每周报告与进度追踪
- 不限次数的 AI 餐食扫描
- HealthKit 洞察与 PDF 导出
FAQ
常见问题
TriggerMap 是医疗应用吗？
不是。TriggerMap 是自我记录工具，展示的是你自己数据里的统计关联，不构成医疗建议、诊断或治疗。调整饮食或治疗前请咨询专业医生或营养师。
我的数据存在哪里？
你的设备上；登录 iCloud 时同步到你的私人 CloudKit 数据库，开发者无法访问。任何时候都可以在 设置 → 数据 → 删除全部数据 中立即生效。
拍照识别会把照片上传吗？
iOS 26 及以上的设备上完全在端侧识别，照片不离开设备；旧系统如配置了云端解析服务，也只发送识别出的文字内容，照片本身不会离开你的手机。
不订阅也能用吗？
可以。TriggerMap 可免费下载，记录餐食与症状、1,300+ 种食材库和 FODMAP 叠加检测都不需要订阅。TriggerMap Pro 按月或按年订阅，解锁完整触发因素报告、每周报告、不限次数的 AI 餐食扫描、HealthKit 洞察与 PDF 导出。
TriggerMap 会读取哪些 Apple Health 数据？
获得授权后，TriggerMap 会读取睡眠、心率变异性（HRV）和经期数据。所有处理都在设备端完成，仅只读，从不发送到 TaoApex 或任何第三方；你也可以随时在 iOS 设置中撤回授权。
怎么删除全部数据？
打开 TriggerMap，进入 设置 → 数据 → 删除全部数据，会在设备和你的私人 iCloud 同步中立即生效。如有隐私或账号相关问题，请发送邮件至 support@taoapex.com，主题注明 TriggerMap。
支持哪些设备？
运行 iOS 17 及以上的 iPhone。AI 拍照识别需要 iOS 26；旧系统仍支持手动搜索、收藏夹和配料表照片扫描。
隐私与商店支持
App Store 审核与用户所需的公开链接。
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